どうもモネです。 ファスティングが終了し、1日目の夜に自分で作った「我流回復食」を記録していきます。 実は断食中よりも回復食で食べるものの方が重要とされています。 体を作っていく時期なので、この時期に余計なものをとるとすぐリバウンドします。 施…